昨日，话题#男生跑起来可以有多妖娆#冲上微博热搜榜。被网友广泛转发的视频中，一名白衣男子以及其妖娆的姿势在跑步机上运动，旁边的黑衣女子在看到这一幕之后，选择了默默地离开。对于这名男子罕见的跑步姿势，有网友在评论时想到了手游《王者荣耀》里的英雄角色：“妲己看了都敬他三分”，还有人调侃道：“生产队的驴都没你跑的欢快。

”跑步作为一项便利廉价的运动，正在受到越来越多人的青睐。不过，每个人的心中似乎都有一种钟爱的跑姿。此前，一位外国小哥因在社交媒体模仿各种各种的跑姿而走红。

“爷爷式”、“鸭子式”、“意面式”……五花八门的跑步姿势，实在让人忍俊不禁。其实，跑步运动有着不错的燃脂速度和功效，掌握正确的跑步方式，可以让运动达到事半功倍的效果。

跑步过程中，要注意伸直你的躯干，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。跑步时放松肩膀，保持左右平衡。跑步过程中尽可能放松手臂，保持肘部弯曲约90度角，同时保持与腿部运动的步幅一致。

除此之外，跑步时还要注意控制步幅不要过大，使脚在身体正下方落地。(完)。

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